Join the course today and receive
a bonus lesson, “Focus on Lymphatic Drainage,” as a GIFT!

WHY CHOOSE THIS COURSE

Your course on YouTube.
Learn anytime, anywhere. Available on any device.

The course program is based on Olivia Riklan's original methodology. It combines elements of fitness, stretching, MFR techniques, self-massage, breathing practices, and much more.

Workouts in a “repeat after Olivia” format.
Just turn it on at a convenient time, watch, listen, and repeat.

Unlimited access to the course. There is no time limit for learning.

Convenient format in the form of a constructor. These classes will definitely fit into your daily routine, as you can choose a workout based on your time and goals.

Personal discounts. All course participants will get a personal discount in the store
(coming soon).

YOU NEED THIS COURSE IF

You have a sedentary job and a sedentary lifestyle

ABOUT THE AUTHOR

Olivia Riklan

Professional trainer
with 20 years of experience

Fitness instructor and personal trainer

Trainer in strength training, CrossFit, stretching, MFR, etc.

Trained by the best trainers of Hollywood stars

Choreographer and dance trainer

Olivia's original programs have been completed by over 7,000 people, who have achieved their desired results

FOCUS ON THE BACK

Get rid of back pain, improve
your posture and overall well-being
 

Comprehensive full-body course
from 20 minutes a day

New price

Old price

Nutritionist

Multiple prize winner and champion of international festivals and tournaments

You want to strengthen your muscles and improve your body

You are a nursing mother and want to get rid of back pain

You are bothered by cellulite, swelling, or sagging skin.

You often have back, neck, or lower back pain

You are bothered by cellulite, swelling, or sagging skin.

19$

80$

TRAINING PROGRAM

12 professionally recorded video lessons

Lesson 1

COURSE GUIDE

Recommendations for training distribution.

Mind map: detailed instructions for the course constructor so that you can put together your own training program depending on your time and goals.

Overview of the necessary fitness equipment for this course and how to use it correctly.

Lesson 2

SAFE START

Basics of safety and effectiveness in stretching, MFR, and self-massage.

Master MFR and self-massage techniques.

Working with equipment

Lesson 3

BREATHING AS A TOOL

Integrating 5 breathing practices to achieve maximum effectiveness and harmony in training

Lesson 4

JOINT
SYMPHONY

A wave-like, gentle joint warm-up that encompasses the entire body.

Restoring mobility in 3D: activating and improving joint flexibility in various directions.

Lesson 5

FREE NECK - NO HEADACHE

Warm up and activate the neck and collar zone with gentle and dynamic exercises.

Practice for working out the neck and shoulders with an emphasis on softness and dynamics.

Working out trigger points using MFR techniques, stretching, and breathing practices.

Lesson 6

GOODBYE CLAMPS: MFR AND TECHNIQUES FOR THE NECK AND SHOULDERS

MFR and self-massage to relieve tension.

Breathing techniques and twists: freeing the neck and collar zone from clamps and pain.

Wave-like exercises involving the whole body with an emphasis on the upper spine.

Lesson 7

OPENING AND STRENGTHENING THE CHEST

A complex for opening the shoulders and shoulder blades.

Dynamic stretching to improve mobility in the chest area.

Strengthening the postural muscles.

Strengthening and stretching the agonist and antagonist muscles responsible for posture.

Lesson 8

CHEST
OASIS

MFR for the thoracic spine: working on the back and releasing tension.

Breathing techniques for deep relaxation.

Working on spasms and tension.

Lesson 9

LUMBAR
MAGIC

Techniques for opening and improving the range of motion of the lower back and pelvis.

We work with spasms and tension to relieve stress.

We improve blood flow: a complex that provides the maximum effect of deep stretching and relaxation.

Lesson 10

MFR AND BREATHING

Consolidating the result: Removing Clamps and Strengthening

MFR and breathing for the hip joints: Special breathing techniques for working on and removing clamps.

Dynamic stretching: strengthening the hip joints and lower back.

Lesson 11

PREMIUM POSTURE

A complex for strengthening weak muscles and stretching clamps.

Restoring stability: we align the back and restore mobility to the spine.

We reinforce this with special exercises.

Lesson 12

FINAL TOUCH

Exercises to consolidate the results of training.

Tension relief and deep relaxation.

Fitness/yoga 
mat

Or equivalent

Ball

1 massage ball
with 4-5 cm spikes

Resistance
band 

Rolling pin
for dough

With rotating
handles

NECESSARY EQUIPMENT

Elastic wide fitness band or equivalent

HOW TO ACCESS THE COURSE

Нажмите кнопку «Записаться на курс», введите свой адрес электронной почты и телефон, и вы попадете на безопасную страницу оформления заказа.

Гарантия

Если в течении 14 дней со дня покупки курса вам что-то не подойдет - просто напишите в нашу службу заботы, они сделают возврат без лишних вопросов.

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ВЫ ПОЛУЧИТЕ

избавитесь от зажимов в шее и спине

улучшится общее состояние тела

улучшится осанка

избавитесь от сутулости

избавитесь от отёков

активируете лимфатическую систему

разблокируете триггерные точки

научитесь
техникам самомассажа

разблокируете больше сил и энергии

Каждый день мы делаем выбор: потренироваться или нет. Каждый день может стать твоей инвестицией в красоту и здоровье тела.

Твое тело способно на большее. Дай себе шанс увидеть это.
Не сдавайся, потому что ты ближе, чем думаешь.

Ты сильная. И твоя сила не только в преодолении трудностей. А и в том, чтобы каждый день делать шаг вперёд, не смотря на них.

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ

ПОЧЕМУ КУРС ИМЕЕТ ТАКУЮ НИЗКУЮ ЦЕНУ

Обычная цена моего онлайн-курса 80$

но сейчас я хочу дать вам
 возможность пройти его за символические средства – всего за 19$

МОЯ МОТИВАЦИЯ

Помочь вам достичь крутых результатов с помощью этого онлайн-курса.

И в случае если вам всё понравится и захочется углубится в тему я предложу вам свои другие онлайн-курсы по растяжке, фитнесу и нутрициологии, а возможно если будет желаение поработаем персонально

Старая цена

Новая цена

Если в течение 14 дней курс вам не понравится или не подойдет, мы вернем средства

Присоединяйся к курсу сегодня и получи бонусный урок "Акцент на Лимфодренаж" в ПОДАРОК!

После заврешения заказа, вы получите доступ к личному аккаунту на электронную почту

Поздравляем! Вы получили бессрочный доступ к онлайн-курсу и можете сразу начать тренировку

ускорится обмен веществ

улучшится тонус кожи

уменьшится проявленность целлюлита

станете сильнее и выносливее

получите ощущение легкости

улучшится самочуствие

повысится работоспособность

улучшится сон

19$

80$

1

2

3

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Онлайн курс-конструктор
от Оливии Риклан

ФОП Панькина Ольга Николаевна         ИНН:2921202322
Тел: +380506844959         

oliviariklanwellness@gmail.com

Все права защищены. Любое копирование материалов разрешается только по согласованию правообладателей

ВАЖНО: не вводите свою контактную информацию, пока не прочтете юридический дисклеймер. Мы не даем никаких гарантий, что вы добьетесь каких-то результатов с помощью наших инструментов, стратегий или информации. Все продукты и услуги компании предназначены для образовательных целей. Никакая информация на этом сайте или любых других сайтах компании не гарантирует и не обещает получение результатов. Вы несете ответственность за свои действия и результаты. Регистрируясь на данном сайте, вы снимаете с нас ответственность за ваши действия и результаты.

IMPORTANT: Do not enter your name and email until you have read the Legal Disclaimer. We are not able to make any guarantees and we will not make any guarantees about your ability to generate results with our ideas, information, tools and resources, or strategies. You should know that all products and services by our company are for educational and informational purposes only. Nothing on this website, or any of our websites, or any of our content or curriculum is a implication, promise, or guarantee of results. Use caution and always consult your accountant, lawyer or professional adviser before acting on this or any information related to a lifestyle change, your business and finances. You are responsible for your decisions, actions and results. By registering on this website you agree not to attempt to hold us liable for your decisions, actions or results, at any time, under any circumstance.