Онлайн курс-конструктор от Оливии Риклан

Присоединяйся к курсу сегодня и получи бонусный урок "Акцент на Лимфодренаж" в ПОДАРОК!

ПОЧЕМУ СТОИТ ВЫБРАТЬ ЭТОТ КУРС

Личный кабинет на образовательной платформе. Занимайтесь в любое время, в любом месте. Доступно на любых устройствах.

Программа курса разработана по авторской  методике Оливии Риклан. Сочетает в себе элементы фитнеса, стретчинга, техники МФР, самомассажа, дыхательных практик и многое др.

Тренировки в формате “повторяй за Оливией”. 
Просто включайте в удобное для себя время, смотрите, слушайте и повторяйте.

Безрочный доступ к курсу. Время для обучения неограничено. 

Удобный формат в виде конструктора. Такие занятия точно впишутся в ваш распорядок дня, ведь вы сможете подобрать себе тренировку по времени и цели.

Техническая поддержка и обратная связь. Если нужна будет помощь во время обучения, наша команда всегда вам ответит.

ЭТОТ КУРС ВАМ НЕОБХОДИМ ЕСЛИ

У вас сидячая работа, малоподвижный образ жизни

ПРО АВТОРА

Оливия Риклан

Профессиональный тренер с 20-летним
опытом работы

Фитнес-инструктор и персональный тренер

Тренер по силовым тренеровкам, кроссфиту, стретчингу, МФР и др.

Обучалась у лучших тренеров Голливудских звезд

Хореограф и тренер по танцам

Авторские программы Оливии прошли более 7000 человек и добились желаемых результатов

ФОКУС НА СПИНЕ

избавься от болей в спине, улучши
осанку и самочувствие в целом 

Комплексный курс на всё тело
от 20 мин. в день

Новая цена

Старая цена

Нутрициолог

Многократная призерка и чемпионка международных фестивалей и турниров

Вы хотите укрепить мышцы и улучшить качество тела

Вы кормящая мама и хотите избавиться от болей в спине

Вас беспокоят целлюлит, отёки, дряблая кожа

У вас часто болит спина, шея, поясница

Хотите заниматься с удовольствием и ближе знакомиться со своим телом

19$

80$

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

12 профессионально записанных видео-уроков

Урок 1

ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО КУРСУ 

Рекомендации по распределению тренировок.

Майнд мэп карта: детальная инструкция к курсу-контруктору, чтобы по желанию, вы могли сами себе собрать тренировку в зависимости от времени и цели.

Обзор необходимого фитнес-инвентаря в этом курсе и как его правильно использовать.

Урок 2

БЕЗОПАСНЫЙ СТАРТ

Основы безопасности и эффективости при растяжке, МФР и самомассаже.

Освоите методы МФР и самомассажа

Работа с инвентарем

Урок 3

ДЫХАНИЕ КАК ИНСТРУМЕНТ

интеграция 5 дыхательных практик для достижения наибольшей эффективности и гармонии в тренировках

Урок 4

СУСТАВНАЯ
СИМФОНИЯ 

Волнообразная мягкая суставная разминка, которая охватывает всё тело.

Восстанавливаем подвижность в 3D: активируем и улучшаем гибкость суставов в различных направлениях.

Урок 5

СВОБОДНАЯ ШЕЯ - ГОЛОВА НЕ БОЛИТ

Разогрев и активация шейно-воротниковой зоны с помощью мягких и динамичных упражнений.

Практика для проработки шеи и плеч с акцентом на мягкость и динамику.

Проработка триггерных точек с помощью техник МФР, стретчинга и дыхательных практик.

Урок 6

ЗАЖИМЫ ПРОЩАЙ: МФР И ТЕХНИКИ ДЛЯ ШЕИ И ПЛЕЧ

МФР и самомассаж для снятия напряжения.

Дыхательные техники и скрутки: освобождаем шейно-воротниковую зону от зажимов и болей.

Волнообразная гимнастика, включающая все тело с акцентом на верх позвоночника.

Урок 7

РАСКРЫТИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ ГРУДНОГО ОТДЕЛА

Комплекс для раскрытия плеч и лопаток.

Динамический стретчинг для улучшения подвижности грудного отдела.

Укрепляем постуральную мускулатуру.

Укрепляем и растягиваем мышцы агонисты и антагонисты, отвечающие за осанку.

Урок 8

ГРУДНОЙ 
ОАЗИС

МФР для грудного отдела спины: прорабатываем спину и снимаем зажимы.

Дыхательные техники для глубокого расслабления.

Програботка спазмов и зажимов.

Урок 9

ТАЗОБЕДРЕННАЯ 
МАГИЯ 

Техники раскрытия и улучшения амплитуды движений поясницы и таза.

Работаем со спазмами и зажимамами для снятия напряжения.

Улучшаем кровоток: комплекс, дающий максимальный эффект глубокой растяжки и релаксации.

Урок 10

МФР И ДЫХАНИЕ

Закрепляем результат: Снятие Зажимов и Укрепление

МФР и дыхание для тазобедренных суставов: Специальные методы дыхания для проработки и снятия зажимов.

Динамическая растяжка: укрепляем тазобедренные суставы и поясницу.

Урок 11

ОСАНКА ПРЕМИУМ

Комплекс для укрепления слабых мышц и растяжения зажимов.

Восстановление стабильности: выравниваем спину и восстанавливаем мобильность позвоночника.

Закрепляем специальными упражнениями.

Урок 12

ФИНАЛЬНЫЙ ШТРИХ

Упражнения для закрепления результатов тренировки.

Снятие напряжения и глубокая релаксация.

Коврик для фитнеса/йоги

Или аналог

Мяч

1 массажный
 с шипами 4-5 см

Эспандер ленточный 

Скалка для 
теста

С вращающимися ручками

НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ

Эластичная
фитнес-лента широкая или аналог

КАК ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К КУРСУ

Нажмите кнопку «Записаться на курс», введите свой адрес электронной почты и телефон, и вы попадете на безопасную страницу оформления заказа.

Гарантия

Если в течении 14 дней со дня покупки курса вам что-то не подойдет - просто напишите в нашу службу заботы, они сделают возврат без лишних вопросов.

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ВЫ ПОЛУЧИТЕ

избавитесь от зажимов в шее и спине

улучшится общее состояние тела

улучшится осанка

избавитесь от сутулости

избавитесь от отёков

активируете лимфатическую систему

разблокируете триггерные точки

научитесь
техникам самомассажа

разблокируете больше сил и энергии

Каждый день мы делаем выбор: потренироваться или нет. Каждый день может стать твоей инвестицией в красоту и здоровье тела.

Твое тело способно на большее. Дай себе шанс увидеть это.
Не сдавайся, потому что ты ближе, чем думаешь.

Ты сильная. И твоя сила не только в преодолении трудностей. А и в том, чтобы каждый день делать шаг вперёд, не смотря на них.

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ

ПОЧЕМУ КУРС ИМЕЕТ ТАКУЮ НИЗКУЮ ЦЕНУ

Обычная цена моего онлайн-курса 80$

но сейчас я хочу дать вам
 возможность пройти его за символические средства – всего за 19$

МОЯ МОТИВАЦИЯ

Помочь вам достичь крутых результатов с помощью этого онлайн-курса.

И в случае если вам всё понравится и захочется углубится в тему я предложу вам свои другие онлайн-курсы по растяжке, фитнесу и нутрициологии, а возможно если будет желаение поработаем персонально

Старая цена

Новая цена

Если в течение 14 дней курс вам не понравится или не подойдет, мы вернем средства

Присоединяйся к курсу сегодня и получи бонусный урок "Акцент на Лимфодренаж" в ПОДАРОК!

После заврешения заказа, вы получите доступ к личному аккаунту на электронную почту

Поздравляем! Вы получили бессрочный доступ к онлайн-курсу и можете сразу начать тренировку

ускорится обмен веществ

улучшится тонус кожи

уменьшится проявленность целлюлита

станете сильнее и выносливее

получите ощущение легкости

улучшится самочуствие

повысится работоспособность

улучшится сон

19$

80$

1

2

3

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Онлайн курс-конструктор
от Оливии Риклан

ФОП Панькина Ольга Николаевна         ИНН:2921202322
Тел: +380506844959         

oliviariklanwellness@gmail.com

Все права защищены. Любое копирование материалов разрешается только по согласованию правообладателей

ВАЖНО: не вводите свою контактную информацию, пока не прочтете юридический дисклеймер. Мы не даем никаких гарантий, что вы добьетесь каких-то результатов с помощью наших инструментов, стратегий или информации. Все продукты и услуги компании предназначены для образовательных целей. Никакая информация на этом сайте или любых других сайтах компании не гарантирует и не обещает получение результатов. Вы несете ответственность за свои действия и результаты. Регистрируясь на данном сайте, вы снимаете с нас ответственность за ваши действия и результаты.

IMPORTANT: Do not enter your name and email until you have read the Legal Disclaimer. We are not able to make any guarantees and we will not make any guarantees about your ability to generate results with our ideas, information, tools and resources, or strategies. You should know that all products and services by our company are for educational and informational purposes only. Nothing on this website, or any of our websites, or any of our content or curriculum is a implication, promise, or guarantee of results. Use caution and always consult your accountant, lawyer or professional adviser before acting on this or any information related to a lifestyle change, your business and finances. You are responsible for your decisions, actions and results. By registering on this website you agree not to attempt to hold us liable for your decisions, actions or results, at any time, under any circumstance.